DANSMEDITATION
Detta är en inbjudan till dig som vill utforska att dansa med livet. Att dansa hem.
I en epok där hjärnan och tanken präglar våra liv kan det vara svårt att på ett naturligt sätt hitta platser att få kontakt med vår kropp, bortom rätt och fel. I denna klass är det exakt det vi ger plats åt. En plats att följa sin kropp naturligt och få kontakt med hur livet rör oss. Genom att följa kroppen med medvetenhet kan vi hitta nya sidor av oss själva och lära känna oss själva på ett djupare plan. Att få röra sig fritt utan stängda ramar, i en meditations miljö (medveten, närvarande och utan ord) kan vara väldigt läkande för kroppen.
Detta är en guidad meditationsklass, allstå inte fri dans. Melissa kommer att guida klassen på ett sätt som ger valmöjlighet att följa instruktionerna på ett sätt som passar dig. Influerad av 5 rhythms, Movement Medicine, Icke våldsam kommunikation och terapi.
Vi dansar i 4 delar, men det är valfritt om man vill komma på alla klasser.
Del 1: KROPP - Aktivera våran innre dansare (13:e september)
Del 2: ANDNING - Följa våran innre rytm (6:e oktober)
Del 3: HJÄRTA - Ge känslorna form och uttryck (17:e november)
Del 4: LIVET - Utforska vår kreativitet och livsglöd (8:e december)
För att vara inkluderande kommer klassen hållas på engelska om det skulle behövas, annars på svenska.
ENGLISH
This is an invitation to those that want to explore dancing with life.
To dance ourselves home. In a time when the brain and thought have the front-row seat in our lives, it can be challenging to find spaces to connect with our bodies, beyond right and wrong. This is what we primarily give space to in this class. A space to listen deeply to our bodies, to follow the messages it gives us, and connect to how life moves us. By bringing consciousness into movement we can unravel inner parts of ourselves that we did not know and bring a deeper layer of intimacy with ourselves. To move freely without rigid frames, in a meditative way (Presence and without words) can be healing for the body in many ways. This is a guided meditation class, (not freeflow).
Melissa will guide in such a way that each dancer can follow instructions in a way that serves them. Influenced by 5 rhythms, movement medicine, Non-Violent communication and therapy.
We will dance in 4 parts, you are welcome to join all or a few.
Part 1: BODY - Awaken the dancer within ( 13 September)
Part 2: BREATH - Follow our Inner Rhythm (6 October)
Part 3: HEART - Moving our feelings into shape and expression (17 November)
Part 4: LIFE - Explore our creativity and spark of life (8 December)
Classes will be held in English if needed.